Votre excursion à vélo sur route : comment bien la préparer ?

Réussir sa sortie longue à vélo n’a jamais été aussi simple en suivant ces quelques conseils.

velo route

Date de publication : 2013-07-24 08:55:10

Quel meilleur moyen pour à la fois s’entretenir physiquement et se distraire que d’arpenter les routes avec son vélo ? C’est en les programmant bien en amont que vous assurerez un sans-faute pour vos randonnées.

Bien sûr, votre mission initiale consistera à vérifier le bon état de votre vélo, qui aura bénéficié d’un entretien continuel et sera intégralement dépourvu de rouille. Observez les pneus et leur état d’usure, surveillez le bon fonctionnement des freins et assurez-vous que le cadre ne soit pas vrillé et qu’aucune roue ne soie voilée. Prévoyez aussi d’investir si ce n’est déjà fait dans des lumières de signalement et à garnir votre bicyclette d’une gourde d’eau, d’un avertisseur, et d’une pompe.

Vous vous sentez bien physiquement et prévoyez un long circuit à vélo route sans plus de préparation. Attention, car vous pourriez déchanter plus que vous ne vous y attendez. Une supposition de ses bonnes facultés physique peut en effet être le meilleur moyen d’engendrer une blessure. Vous n’avez pas non plus envie de contrarier les personnes qui vous suivent. Pour conjurer ces écueils, vous vous attacherez à être suffisamment résistant en vous entrainant spécifiquement et fréquemment pour le type d’itinéraire projeté. A l’inverse, n’exagérez pas le nombre de kilomètres que vous prévoyez d’avaler à chaque étape. Etudiez de près les dénivellations et interrogez-vous vous pour toutes : « suis-je clairement capable de les de m'y exposer ? ».

Tandis que vous élaborerez l'ensemble des haltes de votre circuit, que vous bûcherez et chercherez à connaitre par cœur, l'idée restera la même : garder les pieds sur terre. La signalisation et les différentes routes ne devront plus avoir de secret pour vous. Et vous emporterez aussi avec vous une carte à entreposer à portée de main.

Sans trop s'avancer, il est prévisible que vous passiez une grande partie du temps délégué à vous préparer sur la problématique des bagages. Un vélo appareillé d’un porte bagage et d’un système de besaces ne doit pas vous freiner dans votre objectif de ne prendre que l’essentiel, qui devra pourtant répondre à toute éventualité. A l’évidence et en vrac, votre bagage sera fait de : rayons, argent liquide en quantité mesurée, kit réparation (avec clé universelle) et de première urgence, téléphone GSM et chambre à air de rechange. Si votre voyage projette des haltes au camping, les objets de cuisine et la tente devront répondre à l’équation encombrement / poids du mieux possible. La préparation de votre équipement se terminera par l’inévitable casque, ainsi que des gants et des chaussures de courses adéquates. Une idée pratique pour les vêtements est le port de multiples couches et ce, sans oublier d’anticiper tous les aléas de la météo possibles.

Peu importe l’hébergement que vous ayez prévu, un repérage rigoureux sur carte en amont palliera à toute fâcheuse surprise. Préparez également un plan B pour suppléer à l’éventualité d’un refuge qui ne pourrait être rejoint. Ainsi, si vous optez pour l’option camping, par exemple, enregistrez les adresses et directions d’autres modes de logement alentours.