Le stress est un état naturel qu’il faut dominer

Tous sans exception, nous sommes victimes du stress. Alors, comme le gérer?

stress, gerer son stress, gestion du stress, anti stress

Date de publication : 2011-12-16 13:03:44

Les hommes naissent et vivent stressés. Le stress fait partie intégrante de nos caractéristiques. Il y a le stress positif et le stress négatif. Il faut juste apprendre à gérer le stress afin qu’il ne devienne pas néfaste pour la santé.

Comment déterminer le stress positif du négatif

Il est vrai qu’il n’est pas évident de reconnaître le bon du mauvais stress. De manière générale, le stress positif est un état qui stimule, qui pousse les hommes à se surpasser pour réussir à terminer une commande par exemple, à gagner une compétition ou encore à boucler avec brio une journée familiale particulièrement chargée. De faible fréquence, l’organisme arrive à gérer ce genre de situation, en rétablissant rapidement l’équilibre entre l’esprit et le corps. En revanche, un stress au travail et à la maison en continu et c’est la catastrophe. Le corps s’épuise, la tête n’est plus à ce qu’elle fait et les premiers symptômes s’installent.

Le pouvoir des médecines douces et autres remèdes

Depuis quelques années déjà, le yoga a pris une place importante dans l’art de soigner le stress par des postures, des méthodes de respiration et de la méditation. Les centres de massages également ont vu le jour, ainsi que de nouvelles médecines comme la sophrologie ou la phytothérapie. L’important est de se sentir bien dans sa tête et dans son corps, peu importe la méthode choisie.